Пюре из брокколи: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Пюре из брокколи

Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из брокколи составляет 34 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	34
Белки, гр	2,82
Углеводы, гр	6,64
Жиры, гр	0,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пюре из брокколи" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	34	1.7	1.7%
Белки, гр	2,82	1.33	1.33%
Углеводы, гр	6,64	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,37	0	0%

Микро- и макроэлементы в Пюре из брокколи

Пюре из брокколи содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,7
Зола, г.	0,87
Вода, г.	89,3
Пищевые волокна, г.	2,6
Натрий, мг	33
Калий, мг	316
Фосфор, мг	66
Магний, мг	21
Кальций, мг	47
Медь, мкг	49
Марганец, мг	0,21
Селен, мкг	2,5
Цинк, мг	0,41
Железо, мг	0,73

Витамины в Пюре из брокколи

Пюре из брокколи содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,071
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,117
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,175
Витамин B9 (фолиевая), мкг	63
Витамин C, мг	89,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,78
Витамин К (филлохинон), мкг	101,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,1071
Витамин A, мг	0,386
Витамин A (РЭ), мкг	386
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,573

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Пюре из тыквы	88	1,7	6,2	6,3
Пюре из цветной капусты	33	1,57	0,71	5,4
Пюре из свеклы	69,6	2,2	1,7	12,6
Кабачковое пюре	24	0,6	0,3	4,6
Морковное пюре	24	0,7	0,1	5
Овощные пюре	24,18	0,87	0,09	5,63
Пюре из брокколи	34	2,82	0,37	6,64
Пюре из зеленого горошка	73	5	0,2	13,8
Кукурузное пюре	328	8,3	1,2	71
Пюре из шпината	16	2	0,1	2,5
Томатное пюре	66	3,6	0	11,8