Пюре из свеклы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Пюре из свеклы

Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из свеклы составляет 69,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	69,6
Белки, гр	2,2
Углеводы, гр	12,6
Жиры, гр	1,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пюре из свеклы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	69,6	3.45	3.45%
Белки, гр	2,2	1.33	1.33%
Углеводы, гр	12,6	4.8	4.8%
Жиры, гр	1,7	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Пюре из свеклы

Пюре из свеклы содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,02
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,04
Зола, г.	0,9
Вода, г.	90,1
Пищевые волокна, г.	1,9
Натрий, мг	83
Калий, мг	182
Фосфор, мг	14
Магний, мг	14
Кальций, мг	14
Медь, мкг	0,07
Цинк, мг	0,12
Железо, мг	0,32

Витамины в Пюре из свеклы

Пюре из свеклы содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг	31
Витамин C, мг	2,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,03
Витамин К (филлохинон), мкг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,13
Холин, мг	4,8
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	16
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Пюре из тыквы	88	1,7	6,2	6,3
Пюре из цветной капусты	33	1,57	0,71	5,4
Пюре из свеклы	69,6	2,2	1,7	12,6
Кабачковое пюре	24	0,6	0,3	4,6
Морковное пюре	24	0,7	0,1	5
Овощные пюре	24,18	0,87	0,09	5,63
Пюре из брокколи	34	2,82	0,37	6,64
Пюре из зеленого горошка	73	5	0,2	13,8
Кукурузное пюре	328	8,3	1,2	71
Пюре из шпината	16	2	0,1	2,5
Томатное пюре	66	3,6	0	11,8