Пюре из цветной капусты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Пюре из цветной капусты

Калорийность и пищевая ценность Пюре из цветной капусты

Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из цветной капусты составляет 33 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 33
Белки, гр 1,57
Углеводы, гр 5,4
Жиры, гр 0,71

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пюре из цветной капусты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 33 1.65
1.65%
Белки, гр 1,57 0.67
0.67%
Углеводы, гр 5,4 2
2%
Жиры, гр 0,71 0
0%

Микро- и макроэлементы в Пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,09
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,19
Зола, г. 0,45
Вода, г. 89,8
Пищевые волокна, г. 1,5
Калий, мг 127
Фосфор, мг 22
Магний, мг 10
Кальций, мг 13
Медь, мкг 0,04
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 0,15
Железо, мг 0,32

Витамины в Пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 4
Витамин C, мг 1,7
Витамин E (ТЭ), мг 0,24
Витамин К (филлохинон), мкг 7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,33
Холин, мг 9,8
Витамин A (РЭ), мкг 158
Бэта-каротин, мг 1550
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,25
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Пюре из тыквы 88 1,7 6,2 6,3
Пюре из цветной капусты 33 1,57 0,71 5,4
Пюре из свеклы 69,6 2,2 1,7 12,6
Кабачковое пюре 24 0,6 0,3 4,6
Морковное пюре 24 0,7 0,1 5
Овощные пюре 24,18 0,87 0,09 5,63
Пюре из брокколи 34 2,82 0,37 6,64
Пюре из зеленого горошка 73 5 0,2 13,8
Кукурузное пюре 328 8,3 1,2 71
Пюре из шпината 16 2 0,1 2,5
Томатное пюре 66 3,6 0 11,8