Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Жердела: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Жердела

Калорийность и пищевая ценность Жердела

Энергетическая ценность (калорийность) Жердела составляет 46 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 46
Белки, гр 0,9
Углеводы, гр 10
Жиры, гр 0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Жердела" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 46 2.3
2.3%
Белки, гр 0,9 0
0%
Углеводы, гр 10 4
4%
Жиры, гр 0,2 0
0%

Микро- и макроэлементы в Жердела

Жердела содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 8,3
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 0,7
Вода, г. 86,2
Органические кислоты, г. 1
Пищевые волокна, г. 2,1
Натрий, мг 3
Калий, мг 305
Фосфор, мг 26
Магний, мг 8
Кальций, мг 28
Сера, мг 6
Медь, мкг 140
Бор, мкг 125
Кремний, мг 5
Алюминий, мкг 364
Йод, мкг 1
Марганец, мг 0,22
Фтор, мкг 11
Молибден, мкг 8
Ванадий, мкг 25
Кобальт, мкг 2
Никель, мкг 8
Цинк, мг 0,082
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 1

Витамины в Жердела

Жердела содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3
Витамин C, мг 10
Витамин E (ТЭ), мг 1,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Холин, мг 1
Витамин A (РЭ), мкг 267
Бэта-каротин, мг 1,6
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 0,3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Абрикосы 48 1,4 0,39 11,12
Курага 241 3,39 0,51 62,64
Абрикос 44 0,9 0,1 9
Жердела 46 0,9 0,2 10
Маммея 51 0,5 0,5 9,5
Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке 22 0,69 0,03 4,38
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 0,51 0,09 19,85
Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 96 0,55 0,04 23,25
Абрикосы в кожуре, консервированные в водной заливке 27 0,71 0,16 4,79
Абрикосы в кожуре, консервированные в легком сахарном сиропе 63 0,53 0,05 16,49
Абрикосы в кожуре, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 0,53 0,08 19,87
Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку 48 0,63 0,04 10,74
Абрикосы в кожуре, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 49 0,6 0,1 10,9
Абрикосы, замороженные, подслащенные 98 0,7 0,1 22,9
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 0,64 0,11 21,31
Абрикосы, сырые 48 1,4 0,39 9,12
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) 85 0,5 21