Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Ананас, сырой, сладкие сорта: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ананас, сырой, сладкие сорта

Калорийность и пищевая ценность Ананас, сырой, сладкие сорта

Энергетическая ценность (калорийность) Ананас, сырой, сладкие сорта составляет 51 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 51
Белки, гр 0,53
Углеводы, гр 13,5
Жиры, гр 0,11

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ананас, сырой, сладкие сорта" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 51 2.55
2.55%
Белки, гр 0,53 0
0%
Углеводы, гр 13,5 5.2
5.2%
Жиры, гр 0,11 0
0%

Микро- и макроэлементы в Ананас, сырой, сладкие сорта

Ананас, сырой, сладкие сорта содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 10,32
Зола, г. 0,2
Вода, г. 85,66
Пищевые волокна, г. 1,4
Натрий, мг 1
Калий, мг 108
Фосфор, мг 8
Магний, мг 12
Кальций, мг 13
Медь, мкг 113
Марганец, мг 0,818
Селен, мкг 0,1
Цинк, мг 0,12
Железо, мг 0,28

Витамины в Ананас, сырой, сладкие сорта

Ананас, сырой, сладкие сорта содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,033
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,114
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19
Витамин C, мг 56,4
Витамин E (ТЭ), мг 0,02
Витамин К (филлохинон), мкг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,507
Холин, мг 5,4
Витамин A (РЭ), мкг 3
Бэта-каротин, мг 0,034
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,217
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ананас 48 0,54 0,12 12,63
Ананас (Консервированные с Водой) 32 0,43 0,09 8,3
Куски Ананаса (Подслащенные, Замороженные) 86 0,4 0,1 22,2
Ананас (Консервированные с Легким Сиропом) 52 0,36 0,12 13,45
Ананас (Консервированные с Соком) 60 0,42 0,08 15,7
Маринованный ананас 52 0,36 0,12 12,65
Ананас, замороженный крупными кусками, подслащенный 86 0,4 0,1 21,1
Ананас, консервированный в водной заливке 32 0,43 0,09 7,5
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 52 0,36 0,12 12,65
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 78 0,35 0,11 19,4
Ананас, консервированный в собственном соку 60 0,42 0,08 14,9
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 83 0,34 0,11 20,7
Ананас, сырой, все продовольственные сорта 50 0,54 0,12 13,12
Ананас, сырой, сладкие сорта 51 0,53 0,11 13,5
Ананас, сырой, традиционные сорта 45 0,55 0,13 11,82