Калорийность и пищевая ценность Апельсин
Энергетическая ценность (калорийность) Апельсин составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
36 |
Белки, гр |
0,9 |
Углеводы, гр |
8,1 |
Жиры, гр |
0,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Апельсин" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
36 |
1.8 |
|
Белки, гр |
0,9 |
0 |
|
Углеводы, гр |
8,1 |
3.2 |
|
Жиры, гр |
0,2 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Апельсин
Апельсин содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
8,1 |
Зола, г. |
0,5 |
Вода, г. |
86,8 |
Органические кислоты, г. |
1,3 |
Пищевые волокна, г. |
2,2 |
Натрий, мг |
13 |
Калий, мг |
197 |
Фосфор, мг |
23 |
Магний, мг |
13 |
Кальций, мг |
34 |
Сера, мг |
9 |
Медь, мкг |
67 |
Бор, мкг |
180 |
Йод, мкг |
2 |
Марганец, мг |
0,03 |
Фтор, мкг |
17 |
Кобальт, мкг |
1 |
Цинк, мг |
0,2 |
Железо, мг |
0,3 |
Хлор, мг |
3 |
Витамины в Апельсин
Апельсин содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,03 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,06 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5 |
Витамин C, мг |
60 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,3 |
Витамин A (РЭ), мкг |
8 |
Бэта-каротин, мг |
0,05 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
Витамин E, мг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Апельсины
|
47 |
0,94 |
0,12 |
11,75 |
|
Апельсины Навел
|
49 |
0,91 |
0,15 |
12,54 |
|
Мандарины
|
53 |
0,81 |
0,31 |
13,34 |
|
Апельсины (с Кожурой)
|
63 |
1,3 |
0,3 |
15,5 |
|
Апельсин
|
36 |
0,9 |
0,2 |
8,1 |
|
Апельсин бергамот
|
36 |
0,9 |
0,2 |
8,1 |
|
Маринованные апельсины
|
37 |
0,62 |
0,03 |
8,87 |
|
Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния
|
49 |
1,04 |
0,3 |
11,89 |
|
Апельсин пупочный, сырой
|
49 |
0,91 |
0,15 |
12,54 |
|
Апельсин с цедрой, сырой
|
63 |
1,3 |
0,3 |
11 |
|
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта
|
47 |
0,94 |
0,12 |
9,35 |
|
Апельсин, сырой, Флорида
|
46 |
0,7 |
0,21 |
9,14 |
|
Апельсиновая цедра, сырая
|
97 |
1,5 |
0,2 |
14,4 |