Банан, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Банан, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Банан, сырой составляет 122 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	122
Белки, гр	1,3
Углеводы, гр	29,59
Жиры, гр	0,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Банан, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	122	6.1	6.1%
Белки, гр	1,3	0.67	0.67%
Углеводы, гр	29,59	11.6	11.6%
Жиры, гр	0,37	0	0%

Микро- и макроэлементы в Банан, сырой

Банан, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	15
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,143
Зола, г.	1,17
Вода, г.	65,28
Пищевые волокна, г.	2,3
Натрий, мг	4
Калий, мг	499
Фосфор, мг	34
Магний, мг	37
Кальций, мг	3
Медь, мкг	81
Селен, мкг	1,5
Цинк, мг	0,14
Железо, мг	0,6

Витамины в Банан, сырой

Банан, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,052
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,054
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,299
Витамин B9 (фолиевая), мкг	22
Витамин C, мг	18,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,14
Витамин К (филлохинон), мкг	0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,686
Холин, мг	13,5
Витамин A (РЭ), мкг	56
Бэта-каротин, мг	0,457
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,26

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бананы	89	1,09	0,33	22,84
Банан Яблоко	89	1,09	0,33	22,84
Банан	96	1,5	0,5	21
Бананы мини	90	1,3	0,6	20
Консервированные бананы	86	0,41	0,1	21,06
Банан, приготовленный	116	0,79	0,18	28,85
Банан, сырой	122	1,3	0,37	29,59
Бананы, сырые	89	1,09	0,33	22,84