Калорийность и пищевая ценность Бананы, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Бананы, сырые составляет 89 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
89 |
Белки, гр |
1,09 |
Углеводы, гр |
22,84 |
Жиры, гр |
0,33 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Бананы, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
89 |
4.45 |
|
Белки, гр |
1,09 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
22,84 |
8.8 |
|
Жиры, гр |
0,33 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Бананы, сырые
Бананы, сырые содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
12,23 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,112 |
Зола, г. |
0,82 |
Крахмал, г. |
5,38 |
Вода, г. |
74,91 |
Пищевые волокна, г. |
2,6 |
Натрий, мг |
1 |
Калий, мг |
358 |
Фосфор, мг |
22 |
Магний, мг |
27 |
Кальций, мг |
5 |
Медь, мкг |
78 |
Марганец, мг |
0,27 |
Фтор, мкг |
2,2 |
Селен, мкг |
1 |
Цинк, мг |
0,15 |
Железо, мг |
0,26 |
Витамины в Бананы, сырые
Бананы, сырые содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,031 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,073 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,367 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
20 |
Витамин C, мг |
8,7 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,1 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
0,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,665 |
Холин, мг |
9,8 |
Витамин A (РЭ), мкг |
3 |
Бэта-каротин, мг |
0,026 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,334 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Бананы
|
89 |
1,09 |
0,33 |
22,84 |
|
Банан Яблоко
|
89 |
1,09 |
0,33 |
22,84 |
|
Банан
|
96 |
1,5 |
0,5 |
21 |
|
Бананы мини
|
90 |
1,3 |
0,6 |
20 |
|
Консервированные бананы
|
86 |
0,41 |
0,1 |
21,06 |
|
Банан, приготовленный
|
116 |
0,79 |
0,18 |
28,85 |
|
Банан, сырой
|
122 |
1,3 |
0,37 |
29,59 |
|
Бананы, сырые
|
89 |
1,09 |
0,33 |
22,84 |