Калорийность и пищевая ценность Дыня
Энергетическая ценность (калорийность) Дыня составляет 35 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
35 |
Белки, гр |
0,6 |
Углеводы, гр |
7,4 |
Жиры, гр |
0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Дыня" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
35 |
1.75 |
|
Белки, гр |
0,6 |
0 |
|
Углеводы, гр |
7,4 |
2.8 |
|
Жиры, гр |
0,3 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Дыня
Дыня содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
7,3 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,1 |
Зола, г. |
0,6 |
Крахмал, г. |
0,1 |
Вода, г. |
90 |
Органические кислоты, г. |
0,2 |
Пищевые волокна, г. |
0,9 |
Натрий, мг |
32 |
Калий, мг |
118 |
Фосфор, мг |
12 |
Магний, мг |
13 |
Кальций, мг |
16 |
Сера, мг |
10 |
Медь, мкг |
47 |
Йод, мкг |
2 |
Марганец, мг |
0,03 |
Фтор, мкг |
20 |
Кобальт, мкг |
2 |
Цинк, мг |
0,09 |
Железо, мг |
1 |
Хлор, мг |
50 |
Витамины в Дыня
Дыня содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,04 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,06 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
6 |
Витамин C, мг |
20 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,5 |
Витамин A (РЭ), мкг |
67 |
Бэта-каротин, мг |
0,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Хонайдью Дыни
|
36 |
0,54 |
0,14 |
9,09 |
|
Канталупе Дыни
|
34 |
0,84 |
0,19 |
8,16 |
|
Замороженная Дыня (Шары)
|
34 |
0,84 |
0,19 |
8,16 |
|
Мускусная Дыня
|
34 |
0,84 |
0,19 |
8,16 |
|
Дыня
|
35 |
0,6 |
0,3 |
7,4 |
|
Папайя
|
39 |
0,61 |
0,14 |
8,01 |
|
Канталупа
|
34 |
0,84 |
0,19 |
7,26 |
|
Консервированная дыня
|
33 |
0,84 |
0,25 |
7,24 |
|
Кассаба
|
28 |
1,11 |
0,1 |
5,68 |
|
Мускатная дыня
|
36 |
0,54 |
0,14 |
8,29 |
|
Медовая дыня
|
33 |
0,6 |
0,3 |
7,4 |
|
Дыня белая мускатная, сырая
|
36 |
0,54 |
0,14 |
8,29 |
|
Дыня зимняя (кассаба), сырая
|
28 |
1,11 |
0,1 |
5,68 |
|
Дыня мускусная, сырая
|
34 |
0,84 |
0,19 |
8,16 |
|
Шарики из дыни, замороженные
|
33 |
0,84 |
0,25 |
7,24 |