Рука Будды: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рука Будды

Энергетическая ценность (калорийность) Рука Будды составляет 34 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	34
Белки, гр	0,9
Углеводы, гр	3
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рука Будды" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	34	1.7	1.7%
Белки, гр	0,9	0	0%
Углеводы, гр	3	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Рука Будды

Рука Будды содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Марганец, Фтор, Молибден, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3
Зола, г.	0,5
Органические кислоты, г.	5,7
Пищевые волокна, г.	2
Натрий, мг	11
Калий, мг	163
Фосфор, мг	22
Магний, мг	12
Кальций, мг	40
Сера, мг	10
Медь, мкг	240
Бор, мкг	175
Марганец, мг	0,04
Фтор, мкг	10
Молибден, мкг	1
Цинк, мг	0,125
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	5

Витамины в Рука Будды

Рука Будды содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Марганец, Фтор, Молибден, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	40
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,2
Витамин A (РЭ), мкг	2
Бэта-каротин, мг	0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Карамбола	31	1,04	0,33	3,93
Личи	66	0,83	0,44	15,23
Маракуйя	68	2,4	0,4	13,4
Хурма	67	0,5	0,4	15,3
Мангостин	62	0,55	0,3	15
Лонган	60	1,31	0,1	14,04
Черимойя	74	1,65	0,62	15,4
Тамаринд	239	2,8	0,6	62,5
Гранадилла	46	0,5	0,1	8
Пепино	80	0	0	22
Тамарилло	50	0	0	12,5
Нони	44	0,1	0,3	10
Баиль	48	0,6	0,3	9
Джекфрут	94	1,47	0,3	22,41
Дуриан	147	1,47	5,33	23,29
Кивано	44	1,78	1,26	7,56
Марула	48	0,6	0,5	9,6
Мушмула	52	0	0	14
Нойна	47	0,4	0,4	9,8
Питахайя	40	0,5	0,5	13
Рамбутан	82	0,65	0,2	20
Рука Будды	34	0,9	0,1	3
Салак	50	0	0	12
Саподилла	83	0,44	1,1	14,66
Сизигиум	25	0,6	0,3	5,7
Аки	151	1	15	8
Азимина	159	2	13	4
Гуарана	26	0,1	0	6,5
Джаботикаба	49	0,8	0,3	9,6
Магический фрукт	30	0	0	7,7
Чемпедак	117	2,1	0,6	26,1
Маранг	125	2,5	0,7	27,3
Купуасу	72	0,8	2	13
Наранхилла	25	0,44	0,22	5,6
Мора	34	1,5	0,5	5,9
Гуанабана (Сметанное яблоко)	47	0,9	0,4	9,8
Аргания колючая	295	0,1	0,1	0,1
Панданус (кьюра)	0,1	0	0	0
Мушмула японская	47	0,43	0,2	10,44
Пассифлора голубая (кавалерская звезда)	68	2,4	0,4	13,4
Плоды померанца (чинотто)	53	0,81	0,31	11,54
Мушмула германская	52,5	0	0	14
Гуава земляничная	69	0,58	0,6	17,36
Араза	28	1,2	0,2	4
Авара	0,1	0	0	0
Вампи	0,1	0	0	0
Билимби (Огуречное дерево)	40	0,61	0,3	6
Каламондин (Цитрофортунелла)	53	0,81	0,31	11
Кепел	47	0,9	0,4	9,8
Корлан	82	0,65	0,2	18