Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Саподилла, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Саподилла, сырая

Калорийность и пищевая ценность Саподилла, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Саподилла, сырая составляет 83 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 83
Белки, гр 0,44
Углеводы, гр 14,66
Жиры, гр 1,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Саподилла, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 83 4.15
4.15%
Белки, гр 0,44 0
0%
Углеводы, гр 14,66 5.6
5.6%
Жиры, гр 1,1 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Саподилла, сырая

Саподилла, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,194
Зола, г. 0,5
Вода, г. 78
Пищевые волокна, г. 5,3
Натрий, мг 12
Калий, мг 193
Фосфор, мг 12
Магний, мг 12
Кальций, мг 21
Медь, мкг 86
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,1
Железо, мг 0,8

Витамины в Саподилла, сырая

Саподилла, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,037
Витамин B9 (фолиевая), мкг 14
Витамин C, мг 14,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,2
Витамин A (РЭ), мкг 3
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,252
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Карамбола 31 1,04 0,33 3,93
Личи 66 0,83 0,44 15,23
Маракуйя 68 2,4 0,4 13,4
Хурма 67 0,5 0,4 15,3
Мангостин 62 0,55 0,3 15
Лонган 60 1,31 0,1 14,04
Черимойя 74 1,65 0,62 15,4
Тамаринд 239 2,8 0,6 62,5
Гранадилла 46 0,5 0,1 8
Пепино 80 0 0 22
Тамарилло 50 0 0 12,5
Нони 44 0,1 0,3 10
Баиль 48 0,6 0,3 9
Джекфрут 94 1,47 0,3 22,41
Дуриан 147 1,47 5,33 23,29
Кивано 44 1,78 1,26 7,56
Марула 48 0,6 0,5 9,6
Мушмула 52 0 0 14
Нойна 47 0,4 0,4 9,8
Питахайя 40 0,5 0,5 13
Рамбутан 82 0,65 0,2 20
Рука Будды 34 0,9 0,1 3
Салак 50 0 0 12
Саподилла 83 0,44 1,1 14,66
Сизигиум 25 0,6 0,3 5,7
Аки 151 1 15 8
Азимина 159 2 13 4
Гуарана 26 0,1 0 6,5
Джаботикаба 49 0,8 0,3 9,6
Магический фрукт 30 0 0 7,7
Чемпедак 117 2,1 0,6 26,1
Маранг 125 2,5 0,7 27,3
Купуасу 72 0,8 2 13
Наранхилла 25 0,44 0,22 5,6
Мора 34 1,5 0,5 5,9
Гуанабана (Сметанное яблоко) 47 0,9 0,4 9,8
Аргания колючая 295 0,1 0,1 0,1
Панданус (кьюра) 0,1 0 0 0
Мушмула японская 47 0,43 0,2 10,44
Пассифлора голубая (кавалерская звезда) 68 2,4 0,4 13,4
Плоды померанца (чинотто) 53 0,81 0,31 11,54
Мушмула германская 52,5 0 0 14
Гуава земляничная 69 0,58 0,6 17,36
Араза 28 1,2 0,2 4
Авара 0,1 0 0 0
Вампи 0,1 0 0 0
Билимби (Огуречное дерево) 40 0,61 0,3 6
Каламондин (Цитрофортунелла) 53 0,81 0,31 11
Кепел 47 0,9 0,4 9,8
Корлан 82 0,65 0,2 18