Крыжовник с кефиром: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Крыжовник с кефиром

Энергетическая ценность (калорийность) Крыжовник с кефиром составляет 79,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	79,5
Белки, гр	3
Углеводы, гр	6,6
Жиры, гр	4,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Крыжовник с кефиром" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	79,5	3.95	3.95%
Белки, гр	3	2	2%
Углеводы, гр	6,6	2.4	2.4%
Жиры, гр	4,7	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Крыжовник с кефиром

Крыжовник с кефиром содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,1
Холестерин, мг	21,9
Зола, г.	0,5
Крахмал, г.	0,6
Вода, г.	40,8
Органические кислоты, г.	0,6
Пищевые волокна, г.	1,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,1
Натрий, мг	39,9
Калий, мг	224,8
Фосфор, мг	86,6
Магний, мг	22
Кальций, мг	81
Сера, мг	36,7
Медь, мкг	72,4
Йод, мкг	5,5
Марганец, мг	0,2945
Хром, мкг	1,5
Фтор, мкг	21,1
Молибден, мкг	7,9
Кобальт, мкг	0,9
Никель, мкг	2,7
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,3698
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	59,9

Витамины в Крыжовник с кефиром

Крыжовник с кефиром содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин C, мг	13,8
Витамин E (ТЭ), мг	1,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,898
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин D, мкг	0,08
Витамин A, мг	0,1
Холин, мг	29,8
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	2,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Боярышник	52,5	0	0	14
Смородина черная	44	1	0,4	7,3
Смородина красная	43	0,6	0,2	7,7
Шиповник	109	1,6	0,7	22,4
Барбарис	29,6	0	0	7,9
Бузина	73	0,66	0,5	11,4
Жимолость	30	0	0	8
Ирга	45	0	0	12
Калина	26,3	0	0	7
Крыжовник	45	0,7	0,2	9,1
Облепиха	82	1,2	5,4	5,7
Княженика	26,3	0	0	7
Лимонник	11,1	1	0	1,9
Рябина красная	50	1,4	0,2	8,2
Черноплодная рябина	55	1,5	0,2	10,9
Смородина белая	42	0,5	0,2	8
Можжевельник	116,3	0	0	31
Айва	48	0,6	0,5	9,6
Гранат	72	0,7	0,6	14,5
Кизил	40,4	1	0	9,7
Фейхоа	49	1,24	0,78	10,63
Шелковица	50,4	0,7	0	12,7
Шефердия серебристая	28	0,5	0,2	3,7
Черёмуха виргинская	35	0,1	0,1	0,1
Красника	28	0,5	0,2	3,7
Каранда	62	0,5	1,3	13,63
Угни (Уньи)	0	0	0	0
Йошта	45	0,7	0,2	9,1
Зизифус (Унаби)	79	1,2	0,2	20,23
Маринованная красная смородина	73	0,65	0,2	16,35
Маринованный крыжовник	73	0,65	0,2	16,35
Сапота (чёрное яблоко)	134	2,12	0,6	31,16
Хурма виргинская	67	0,5	0,4	15,3
Вакциниум сетчатый	28	0,38	0,22	6,84
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе	73	0,65	0,2	16,35
Крыжовник, сырой	44	0,88	0,58	10,18
Смородина, красная и белая, сырая	56	1,4	0,2	9,5
Смородина, сушеная	283	4,08	0,27	67,28
Черная смородина, еврропейская, сырая	63	1,4	0,41	15,38
Крыжовник с кефиром	79,5	3	4,7	6,6
Рябина садовая красная	50	1,4	0,2	8,9
Рябина черноплодная	55	1,5	0,2	10,9
Черемуха
Шиповник сухой	284	3,4	1,4	48,3