Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Жимолость: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Жимолость

Калорийность и пищевая ценность Жимолость

Энергетическая ценность (калорийность) Жимолость составляет 30 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 30
Углеводы, гр 8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Жимолость" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 30 1.5
1.5%
Углеводы, гр 8 3.2
3.2%

Микро- и макроэлементы в Жимолость

Жимолость содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 35
Калий, мг 70
Фосфор, мг 35
Магний, мг 21
Кальций, мг 19
Медь, мкг 90
Кремний, мг 90
Алюминий, мкг 90
Стронций, мкг 90
Йод, мкг 90
Марганец, мг 0,09
Железо, мг 0,8

Витамины в Жимолость

Жимолость содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 3
Витамин B2 (рибофлавин), мг 3
Витамин C, мг 150
Витамин A (РЭ), мкг 50
Бэта-каротин, мг 0,3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Боярышник 52,5 0 0 14
Смородина черная 44 1 0,4 7,3
Смородина красная 43 0,6 0,2 7,7
Шиповник 109 1,6 0,7 22,4
Барбарис 29,6 0 0 7,9
Бузина 73 0,66 0,5 11,4
Жимолость 30 0 0 8
Ирга 45 0 0 12
Калина 26,3 0 0 7
Крыжовник 45 0,7 0,2 9,1
Облепиха 82 1,2 5,4 5,7
Княженика 26,3 0 0 7
Лимонник 11,1 1 0 1,9
Рябина красная 50 1,4 0,2 8,2
Черноплодная рябина 55 1,5 0,2 10,9
Смородина белая 42 0,5 0,2 8
Можжевельник 116,3 0 0 31
Айва 48 0,6 0,5 9,6
Гранат 72 0,7 0,6 14,5
Кизил 40,4 1 0 9,7
Фейхоа 49 1,24 0,78 10,63
Шелковица 50,4 0,7 0 12,7
Шефердия серебристая 28 0,5 0,2 3,7
Черёмуха виргинская 35 0,1 0,1 0,1
Красника 28 0,5 0,2 3,7
Каранда 62 0,5 1,3 13,63
Угни (Уньи) 0 0 0 0
Йошта 45 0,7 0,2 9,1
Зизифус (Унаби) 79 1,2 0,2 20,23
Маринованная красная смородина 73 0,65 0,2 16,35
Маринованный крыжовник 73 0,65 0,2 16,35
Сапота (чёрное яблоко) 134 2,12 0,6 31,16
Хурма виргинская 67 0,5 0,4 15,3
Вакциниум сетчатый 28 0,38 0,22 6,84
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе 73 0,65 0,2 16,35
Крыжовник, сырой 44 0,88 0,58 10,18
Смородина, красная и белая, сырая 56 1,4 0,2 9,5
Смородина, сушеная 283 4,08 0,27 67,28
Черная смородина, еврропейская, сырая 63 1,4 0,41 15,38
Крыжовник с кефиром 79,5 3 4,7 6,6
Рябина садовая красная 50 1,4 0,2 8,9
Рябина черноплодная 55 1,5 0,2 10,9
Черемуха
Шиповник сухой 284 3,4 1,4 48,3