Голубика: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Голубика
Энергетическая ценность (калорийность) Голубика составляет 39 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 39 |
Белки, гр | 1 |
Углеводы, гр | 6,6 |
Жиры, гр | 0,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Голубика" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 39 | 1.95 |
|
Белки, гр | 1 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 6,6 | 2.4 |
|
Жиры, гр | 0,5 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Голубика
Голубика содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 6,6 |
Зола, г. | 0,3 |
Вода, г. | 87,7 |
Органические кислоты, г. | 1,4 |
Натрий, мг | 6 |
Калий, мг | 51 |
Фосфор, мг | 8 |
Магний, мг | 7 |
Кальций, мг | 16 |
Железо, мг | 0,8 |
Витамины в Голубика
Голубика содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,01 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,02 |
Витамин C, мг | 20 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,4 |