Виноград: калорийность

Виноград на сегодня считается одной из наиболее распространенных ягод, основное предназначение культуры — сырье для винодельческой промышленности. Существует более 8000 сортов винограда, из которых готовится огромное разнообразие вин и других алкогольных напитков.

Калорийность винограда

Однако, виноград считается и изысканным лакомством, отдельные сорта которого являются настоящим деликатесом и стоят немалых денег, не стоит забывать и про уникальные свойства данного продукта. Его пользу для организма отметили еще несколько тысячелетий назад. Так, вино ценилось не только за его вкусовые и пьянящие свойства, но и за укрепление иммунитета и придание организму энергии и сил. Калорийность винограда составляет 72 ккал, белков — 0.6 г, жиров — 0.6 г, углеводов — 15,5 г.

Польза и вред винограда

Польза винограда заключается в следующих его характеристиках:

  • плоды действуют как тонизирующее и общеукрепляющее средство;
  • виноград укрепляет костный мозг;
  • ягоды являются богатым источником калия;
  • большое количество витамина С способствует укреплению иммунитета.

Вредные качества винограда заключаются в том, что он плохо сочетается с другими продуктами, затрудняя процесс пищеварения. Вещества, содержащиеся в винограде, истончают и разрушают зубную эмаль. Потому после употребления ягод рекомендуется полоскать рот или чистить зубы.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Виноград маринованный 65,5 0,6 0,6 15,4
Кишмиш 37,5 10
Засахаренный кишмиш 224,6 59,9
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой 69 0,72 0,16 17,2
Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 76 0,48 0,1 19,05
Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке 40 0,5 0,11 10,3
Виноград американский (с грубой кожурой), сырой 67 0,63 0,35 16,25
Консервированный виноград 40 0,5 0,11 10,3
Морской виноград (Кокколоба ягодоносная) 0 0 0 0
Виноград Ркацители 60,33 0,54 0,08 14,93
Виноград Мускат 65 0,6 0,2 16,8
Виноград Изабелла 65 0,6 0,2 16,8
Виноград Шардоне (Chardonnay) 60,33 0,54 0,08 14,93
Виноград Мерло (Merlot) 63 0,2 0,1 16,2
Виноград Каберне Совиньон (Cabernet Sauvignon) 63 0,2 0,1 16,2
Черный виноград 63 0,2 0,1 16,2
Красный виноград 69 0,72 0,16 17,2
Белый виноград 60,33 0,54 0,08 14,93
Розовый виноград 69 0,72 0,16 17,2
Виноград кишмиш 69 0,72 0,16 17,2
Виноград Европейских Сортов 69 0,72 0,16 18,1
Виноград (Американского Типа) 67 0,63 0,35 17,15
Виноград 69 0,72 0,16 18,1