Хлопья Отрубей: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Хлопья Отрубей

Энергетическая ценность (калорийность) Хлопья Отрубей составляет 320 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	320
Белки, гр	9,4
Углеводы, гр	80,4
Жиры, гр	2,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Хлопья Отрубей" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	320	16	16%
Белки, гр	9,4	6	6%
Углеводы, гр	80,4	32	32%
Жиры, гр	2,2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Хлопья Отрубей

Хлопья Отрубей содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	18,9
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,4
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,295
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	1,025
Натрий, мг	732
Калий, мг	616

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70