Тефф, неприготовленный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Тефф, неприготовленный

Энергетическая ценность (калорийность) Тефф, неприготовленный составляет 367 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	367
Белки, гр	13,3
Углеводы, гр	73,13
Жиры, гр	2,38

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тефф, неприготовленный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	367	18.35	18.35%
Белки, гр	13,3	8.67	8.67%
Углеводы, гр	73,13	29.2	29.2%
Жиры, гр	2,38	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Тефф, неприготовленный

Тефф, неприготовленный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,84
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,449
Зола, г.	2,37
Крахмал, г.	36,56
Вода, г.	8,82
Пищевые волокна, г.	8
Натрий, мг	12
Калий, мг	427
Фосфор, мг	429
Магний, мг	184
Кальций, мг	180
Медь, мкг	810
Марганец, мг	9,24
Селен, мкг	4,4
Цинк, мг	3,63
Железо, мг	7,63

Витамины в Тефф, неприготовленный

Тефф, неприготовленный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,39
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,27
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,482
Витамин E (ТЭ), мг	0,08
Витамин К (филлохинон), мкг	1,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,363
Холин, мг	13,1
Бэта-каротин, мг	0,005
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,942

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70