Зерна амаранта, приготовленные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Зерна амаранта, приготовленные

Энергетическая ценность (калорийность) Зерна амаранта, приготовленные составляет 102 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	102
Белки, гр	3,8
Углеводы, гр	16,59
Жиры, гр	1,58

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зерна амаранта, приготовленные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	102	5.1	5.1%
Белки, гр	3,8	2	2%
Углеводы, гр	16,59	6.4	6.4%
Жиры, гр	1,58	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Зерна амаранта, приготовленные

Зерна амаранта, приготовленные содержит следующие элементы: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	0,77
Крахмал, г.	16,23
Вода, г.	75,16
Пищевые волокна, г.	2,1
Натрий, мг	6
Калий, мг	135
Фосфор, мг	148
Магний, мг	65
Кальций, мг	47
Медь, мкг	149
Марганец, мг	0,854
Селен, мкг	5,5
Цинк, мг	0,86
Железо, мг	2,1

Витамины в Зерна амаранта, приготовленные

Зерна амаранта, приготовленные содержит следующие витамины: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,015
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,022
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,113
Витамин B9 (фолиевая), мкг	22
Витамин E (ТЭ), мг	0,19
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,235

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70