Калорийность и пищевая ценность Гречневая каша рассыпчатая
Энергетическая ценность (калорийность) Гречневая каша рассыпчатая составляет 98,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
98,7 |
| Белки, гр |
3,6 |
| Углеводы, гр |
17,1 |
| Жиры, гр |
2,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Гречневая каша рассыпчатая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
98,7 |
4.9 |
|
| Белки, гр |
3,6 |
2 |
|
| Углеводы, гр |
17,1 |
6.8 |
|
| Жиры, гр |
2,2 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Гречневая каша рассыпчатая
Гречневая каша рассыпчатая содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
0,5 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
17,5 |
| Вода, г. |
72,2 |
| Органические кислоты, г. |
27,7 |
| Пищевые волокна, г. |
1 |
| Натрий, мг |
3,5 |
| Калий, мг |
111,3 |
| Фосфор, мг |
81,9 |
| Магний, мг |
56,1 |
| Кальций, мг |
8,4 |
| Сера, мг |
26,5 |
| Медь, мкг |
185,3 |
| Кремний, мг |
23,2 |
| Титан, мкг |
9,5 |
| Йод, мкг |
0,9 |
| Марганец, мг |
0,4487 |
| Хром, мкг |
1,1 |
| Фтор, мкг |
6,6 |
| Молибден, мкг |
10,6 |
| Кобальт, мкг |
1 |
| Никель, мкг |
2,9 |
| Цинк, мг |
0,5916 |
| Железо, мг |
1,9 |
| Хлор, мг |
436,9 |
Витамины в Гречневая каша рассыпчатая
Гречневая каша рассыпчатая содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,05 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
8,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
1,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,6976 |
| Витамин A, мг |
0,002 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
2 |
| Витамин PP, мг |
1,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Гречневая крупа
|
308 |
12,6 |
3,3 |
57,1 |
|
Крупа гречневая ядрица
|
308 |
12,6 |
3,3 |
57,1 |
|
Вареная гречка
|
92 |
3,38 |
0,62 |
19,94 |
|
Гречневая каша вязкая на воде
|
90 |
3,2 |
0,8 |
17,1 |
|
Гречневая каша из крупы ядрица
|
101 |
3 |
3,4 |
14,6 |
|
Гречневая крупа (продел)
|
306 |
9,5 |
2,3 |
65,9 |
|
Гречневая крупа (ядрица)
|
313 |
12,6 |
3,3 |
62,1 |
|
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная
|
92 |
3,38 |
0,62 |
17,24 |
|
Гречневая крупа, обжаренная, сухая
|
346 |
11,73 |
2,71 |
64,65 |
|
|
Гречневая каша рассыпчатая
|
98,7 |
3,6 |
2,2 |
17,1 |
|
Гречиха, зерно продовольственное
|
296 |
10,8 |
3,2 |
56 |
