Гречневая крупа, обжаренная, сухая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Гречневая крупа, обжаренная, сухая

Энергетическая ценность (калорийность) Гречневая крупа, обжаренная, сухая составляет 346 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	346
Белки, гр	11,73
Углеводы, гр	64,65
Жиры, гр	2,71

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Гречневая крупа, обжаренная, сухая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	346	17.3	17.3%
Белки, гр	11,73	7.33	7.33%
Углеводы, гр	64,65	25.6	25.6%
Жиры, гр	2,71	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Гречневая крупа, обжаренная, сухая

Гречневая крупа, обжаренная, сухая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,591
Зола, г.	2,2
Вода, г.	8,41
Пищевые волокна, г.	10,3
Натрий, мг	11
Калий, мг	320
Фосфор, мг	319
Магний, мг	221
Кальций, мг	17
Медь, мкг	624
Марганец, мг	1,618
Селен, мкг	8,4
Цинк, мг	2,42
Железо, мг	2,47

Витамины в Гречневая крупа, обжаренная, сухая

Гречневая крупа, обжаренная, сухая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,224
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,271
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,353
Витамин B9 (фолиевая), мкг	42
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,135
Холин, мг	54,2
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,233

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Гречневая крупа	308	12,6	3,3	57,1
Крупа гречневая ядрица	308	12,6	3,3	57,1
Вареная гречка	92	3,38	0,62	19,94
Гречневая каша вязкая на воде	90	3,2	0,8	17,1
Гречневая каша из крупы ядрица	101	3	3,4	14,6
Гречневая крупа (продел)	306	9,5	2,3	65,9
Гречневая крупа (ядрица)	313	12,6	3,3	62,1
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная	92	3,38	0,62	17,24
Гречневая крупа, обжаренная, сухая	346	11,73	2,71	64,65
Гречневая каша рассыпчатая	98,7	3,6	2,2	17,1
Гречиха, зерно продовольственное	296	10,8	3,2	56