Калорийность и пищевая ценность Вареная гречка
Энергетическая ценность (калорийность) Вареная гречка составляет 92 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
92 |
| Белки, гр |
3,38 |
| Углеводы, гр |
19,94 |
| Жиры, гр |
0,62 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Вареная гречка" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
92 |
4.6 |
|
| Белки, гр |
3,38 |
2 |
|
| Углеводы, гр |
19,94 |
7.6 |
|
| Жиры, гр |
0,62 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Вареная гречка
Вареная гречка содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
0,9 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,134 |
| Пищевые волокна, г. |
2,7 |
| Натрий, мг |
4 |
| Калий, мг |
88 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Гречневая крупа
|
308 |
12,6 |
3,3 |
57,1 |
|
Крупа гречневая ядрица
|
308 |
12,6 |
3,3 |
57,1 |
|
|
Вареная гречка
|
92 |
3,38 |
0,62 |
19,94 |
|
Гречневая каша вязкая на воде
|
90 |
3,2 |
0,8 |
17,1 |
|
Гречневая каша из крупы ядрица
|
101 |
3 |
3,4 |
14,6 |
|
Гречневая крупа (продел)
|
306 |
9,5 |
2,3 |
65,9 |
|
Гречневая крупа (ядрица)
|
313 |
12,6 |
3,3 |
62,1 |
|
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная
|
92 |
3,38 |
0,62 |
17,24 |
|
Гречневая крупа, обжаренная, сухая
|
346 |
11,73 |
2,71 |
64,65 |
|
Гречневая каша рассыпчатая
|
98,7 |
3,6 |
2,2 |
17,1 |
|
Гречиха, зерно продовольственное
|
296 |
10,8 |
3,2 |
56 |
