Калорийность и пищевая ценность Манная крупа
Энергетическая ценность (калорийность) Манная крупа составляет 333 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
333 |
Белки, гр |
10,3 |
Углеводы, гр |
70,6 |
Жиры, гр |
1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Манная крупа" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
333 |
16.65 |
|
Белки, гр |
10,3 |
6.67 |
|
Углеводы, гр |
70,6 |
28 |
|
Жиры, гр |
1 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Манная крупа
Манная крупа содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,6 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,2 |
Зола, г. |
0,5 |
Крахмал, г. |
68,5 |
Вода, г. |
14 |
Пищевые волокна, г. |
3,6 |
Калий, мг |
130 |
Фосфор, мг |
85 |
Магний, мг |
18 |
Кальций, мг |
20 |
Сера, мг |
75 |
Медь, мкг |
70 |
Бор, мкг |
63 |
Кремний, мг |
6 |
Алюминий, мкг |
570 |
Титан, мкг |
8,9 |
Марганец, мг |
0,44 |
Хром, мкг |
1 |
Фтор, мкг |
20 |
Молибден, мкг |
11,3 |
Ванадий, мкг |
103 |
Кобальт, мкг |
25 |
Никель, мкг |
11,5 |
Олово, мкг |
3,2 |
Цинк, мг |
0,59 |
Железо, мг |
1 |
Хлор, мг |
21 |
Витамины в Манная крупа
Манная крупа содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,14 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,04 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,17 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
23 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
3 |
Витамин E, мг |
2,55 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Манная крупа
|
333 |
10,3 |
1 |
70,6 |
|
Манная каша
|
98 |
3 |
3,2 |
15,3 |
|
Манная каша на воде
|
80 |
2,5 |
0,2 |
16,8 |
|
Манная каша на молоке
|
98 |
3 |
3,2 |
15,3 |
|
Манная крупа, необогащенная
|
360 |
12,68 |
1,05 |
68,93 |
|
Манная крупа, удобренная
|
360 |
12,68 |
1,05 |
68,93 |
|
Каша гурьевская
|
151,2 |
4,4 |
5,4 |
22,6 |
|
Каша из тыквы с манкой
|
161,5 |
2,8 |
8,4 |
19,9 |
|
Каша манная коричневая
|
162,1 |
5,3 |
6 |
23,2 |
|
Манная каша на клюквенном соке
|
112,7 |
1,9 |
4,6 |
17 |
|
Манная каша с морковью
|
97,3 |
2,7 |
5,6 |
9,7 |
|
Яблочно-манная каша
|
128,4 |
1,9 |
4,3 |
22 |
|
Крупа манная
|
333 |
10,3 |
1 |
70,6 |