Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие)

Энергетическая ценность (калорийность) Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие) составляет 369 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	369
Белки, гр	15,5
Углеводы, гр	64
Жиры, гр	6,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	369	18.45	18.45%
Белки, гр	15,5	10	10%
Углеводы, гр	64	25.6	25.6%
Жиры, гр	6,1	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие)

Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие) содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,075
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	1,917
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	2,227
Натрий, мг	286
Калий, мг	354

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Овес	389	16,89	6,9	66,27
Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие)	369	15,5	6,1	64
Овсянка	62	2,59	1,02	10,84
Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты)	62	2,59	1,02	10,84
Овсянка с Фруктами	81	2,64	0,98	16,16
Овсянка Мультизерна	63	2,14	0,49	13,88
Овсяная крупа	342	12,3	6,1	59,5
Овсяные хлопья	352	12,3	6,2	61,8
Овсяные хлопья Геркулес	352	12,3	6,2	61,8
Овсяные отруби	246	17,3	7,03	66,22
Зерна овса	316	10	6,2	55,1
Овсяная каша на воде	88	3	1,7	15
Овсяная каша на молоке	102	3,2	4,1	14,2
Овсяные отруби, приготовленные	40	3,21	0,86	8,84
Овсяные отруби, сырые	246	17,3	7,03	66,22
Овес, зерно продовольственное	316	10	6,2	55,1
Крупа овсяная	342	12,3	6,1	59,5