Полба (спельта), неприготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Полба (спельта), неприготовленная
Энергетическая ценность (калорийность) Полба (спельта), неприготовленная составляет 338 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 338 |
Белки, гр | 14,57 |
Углеводы, гр | 59,49 |
Жиры, гр | 2,43 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Полба (спельта), неприготовленная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 338 | 16.9 |
|
Белки, гр | 14,57 | 9.33 |
|
Углеводы, гр | 59,49 | 23.6 |
|
Жиры, гр | 2,43 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Полба (спельта), неприготовленная
Полба (спельта), неприготовленная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 6,82 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,406 |
Зола, г. | 1,78 |
Крахмал, г. | 53,92 |
Вода, г. | 11,02 |
Пищевые волокна, г. | 10,7 |
Натрий, мг | 8 |
Калий, мг | 388 |
Фосфор, мг | 401 |
Магний, мг | 136 |
Кальций, мг | 27 |
Медь, мкг | 511 |
Марганец, мг | 2,983 |
Селен, мкг | 11,7 |
Цинк, мг | 3,28 |
Железо, мг | 4,44 |
Витамины в Полба (спельта), неприготовленная
Полба (спельта), неприготовленная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,364 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,113 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,23 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 45 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,79 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 3,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,843 |
Бэта-каротин, мг | 0,005 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,068 |