Пшеница твердая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Пшеница твердая
Энергетическая ценность (калорийность) Пшеница твердая составляет 339 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 339 |
Белки, гр | 13,68 |
Углеводы, гр | 71,13 |
Жиры, гр | 2,47 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Пшеница твердая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 339 | 16.95 |
|
Белки, гр | 13,68 | 8.67 |
|
Углеводы, гр | 71,13 | 28.4 |
|
Жиры, гр | 2,47 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Пшеница твердая
Пшеница твердая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,454 |
Зола, г. | 1,78 |
Вода, г. | 10,94 |
Натрий, мг | 2 |
Калий, мг | 431 |
Фосфор, мг | 508 |
Магний, мг | 144 |
Кальций, мг | 34 |
Медь, мкг | 553 |
Марганец, мг | 3,012 |
Селен, мкг | 89,4 |
Цинк, мг | 4,16 |
Железо, мг | 3,52 |
Витамины в Пшеница твердая
Пшеница твердая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,419 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,121 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,419 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 43 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,738 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,935 |