Зерно мягкой пшеницы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Зерно мягкой пшеницы
Энергетическая ценность (калорийность) Зерно мягкой пшеницы составляет 305 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 305 |
Белки, гр | 11,8 |
Углеводы, гр | 59,5 |
Жиры, гр | 2,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Зерно мягкой пшеницы" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 305 | 15.25 |
|
Белки, гр | 11,8 | 7.33 |
|
Углеводы, гр | 59,5 | 23.6 |
|
Жиры, гр | 2,2 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Зерно мягкой пшеницы
Зерно мягкой пшеницы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,5 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,4 |
Зола, г. | 1,7 |
Крахмал, г. | 55,5 |
Вода, г. | 14 |
Пищевые волокна, г. | 10,8 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 1,3 |
Натрий, мг | 8 |
Калий, мг | 337 |
Фосфор, мг | 370 |
Магний, мг | 108 |
Кальций, мг | 54 |
Сера, мг | 100 |
Медь, мкг | 470 |
Бор, мкг | 196 |
Кремний, мг | 48 |
Алюминий, мкг | 1445 |
Титан, мкг | 43,7 |
Стронций, мкг | 193 |
Йод, мкг | 8 |
Марганец, мг | 3,76 |
Молибден, мкг | 23,6 |
Ванадий, мкг | 172 |
Кобальт, мкг | 5,4 |
Никель, мкг | 42,8 |
Селен, мкг | 29 |
Олово, мкг | 36,1 |
Цирконий, мкг | 24,5 |
Цинк, мг | 2,79 |
Железо, мг | 5,4 |
Хлор, мг | 29 |
Витамины в Зерно мягкой пшеницы
Зерно мягкой пшеницы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,44 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,15 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 37,5 |
Витамин E (ТЭ), мг | 3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,8 |
Холин, мг | 90 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Бэта-каротин, мг | 0,01 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,1 |
Витамин PP, мг | 5,3 |
Витамин H (биотин), мкг | 10,4 |