Каша боярская (из пшена с изюмом): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Каша боярская (из пшена с изюмом)

Калорийность и пищевая ценность Каша боярская (из пшена с изюмом)

Энергетическая ценность (калорийность) Каша боярская (из пшена с изюмом) составляет 221,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 221,7
Белки, гр 4,8
Углеводы, гр 19,5
Жиры, гр 14,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каша боярская (из пшена с изюмом)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 221,7 11.05
11.05%
Белки, гр 4,8 2.67
2.67%
Углеводы, гр 19,5 7.6
7.6%
Жиры, гр 14,4 31.82
31.82%

Микро- и макроэлементы в Каша боярская (из пшена с изюмом)

Каша боярская (из пшена с изюмом) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,1
Холестерин, мг 36,2
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 11,4
Вода, г. 61,1
Органические кислоты, г. 0,06
Пищевые волокна, г. 0,1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,2
Натрий, мг 41,8
Калий, мг 146,5
Фосфор, мг 109,3
Магний, мг 23,9
Кальций, мг 78,3
Сера, мг 41,7
Медь, мкг 80,3
Алюминий, мкг 46,6
Титан, мкг 3,7
Стронций, мкг 9,6
Йод, мкг 7,2
Марганец, мг 0,1761
Хром, мкг 1,8
Фтор, мкг 19,9
Молибден, мкг 6,6
Кобальт, мкг 2,6
Никель, мкг 1,6
Селен, мкг 1,1
Олово, мкг 9,1
Цинк, мг 0,6183
Железо, мг 0,8
Хлор, мг 76,5

Витамины в Каша боярская (из пшена с изюмом)

Каша боярская (из пшена с изюмом) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9,9
Витамин C, мг 0,6
Витамин E (ТЭ), мг 0,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,0968
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин D, мкг 0,2
Витамин A, мг 0,2
Холин, мг 29,6
Витамин A (РЭ), мкг 200
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 3,1
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Пшенная крупа 342 11,5 3,3 66,5
Пшенная каша вязкая на воде 90 3 0,7 17
Пшенная каша рассыпчатая 135 4,7 1,1 26,1
Каша "Янтарная"(из пшена я яблоками) 138,9 3,8 6,5 17,5
Каша боярская (из пшена с изюмом) 221,7 4,8 14,4 19,5
Каша вязкая из пшена с тыквой 158 4,2 8 18,5
Каша пшенная с сушеными сливами 121,3 2,4 2,9 22,7
Крупа пшено шлифованное 342 11,5 3,3 66,5