Калорийность и пищевая ценность Каша боярская (из пшена с изюмом)
Энергетическая ценность (калорийность) Каша боярская (из пшена с изюмом) составляет 221,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
221,7 |
Белки, гр |
4,8 |
Углеводы, гр |
19,5 |
Жиры, гр |
14,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Каша боярская (из пшена с изюмом)" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
221,7 |
11.05 |
|
Белки, гр |
4,8 |
2.67 |
|
Углеводы, гр |
19,5 |
7.6 |
|
Жиры, гр |
14,4 |
31.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Каша боярская (из пшена с изюмом)
Каша боярская (из пшена с изюмом) содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
3,1 |
Холестерин, мг |
36,2 |
Зола, г. |
0,7 |
Крахмал, г. |
11,4 |
Вода, г. |
61,1 |
Органические кислоты, г. |
0,06 |
Пищевые волокна, г. |
0,1 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,2 |
Натрий, мг |
41,8 |
Калий, мг |
146,5 |
Фосфор, мг |
109,3 |
Магний, мг |
23,9 |
Кальций, мг |
78,3 |
Сера, мг |
41,7 |
Медь, мкг |
80,3 |
Алюминий, мкг |
46,6 |
Титан, мкг |
3,7 |
Стронций, мкг |
9,6 |
Йод, мкг |
7,2 |
Марганец, мг |
0,1761 |
Хром, мкг |
1,8 |
Фтор, мкг |
19,9 |
Молибден, мкг |
6,6 |
Кобальт, мкг |
2,6 |
Никель, мкг |
1,6 |
Селен, мкг |
1,1 |
Олово, мкг |
9,1 |
Цинк, мг |
0,6183 |
Железо, мг |
0,8 |
Хлор, мг |
76,5 |
Витамины в Каша боярская (из пшена с изюмом)
Каша боярская (из пшена с изюмом) содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
9,9 |
Витамин C, мг |
0,6 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,0968 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,3 |
Витамин D, мкг |
0,2 |
Витамин A, мг |
0,2 |
Холин, мг |
29,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
Витамин PP, мг |
0,3 |
Витамин H (биотин), мкг |
3,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Пшенная крупа
|
342 |
11,5 |
3,3 |
66,5 |
|
Пшенная каша вязкая на воде
|
90 |
3 |
0,7 |
17 |
|
Пшенная каша рассыпчатая
|
135 |
4,7 |
1,1 |
26,1 |
|
Каша "Янтарная"(из пшена я яблоками)
|
138,9 |
3,8 |
6,5 |
17,5 |
|
Каша боярская (из пшена с изюмом)
|
221,7 |
4,8 |
14,4 |
19,5 |
|
Каша вязкая из пшена с тыквой
|
158 |
4,2 |
8 |
18,5 |
|
Каша пшенная с сушеными сливами
|
121,3 |
2,4 |
2,9 |
22,7 |
|
Крупа пшено шлифованное
|
342 |
11,5 |
3,3 |
66,5 |