Каша вязкая из пшена с тыквой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Каша вязкая из пшена с тыквой

Калорийность и пищевая ценность Каша вязкая из пшена с тыквой

Энергетическая ценность (калорийность) Каша вязкая из пшена с тыквой составляет 158 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 158
Белки, гр 4,2
Углеводы, гр 18,5
Жиры, гр 8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каша вязкая из пшена с тыквой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 158 7.9
7.9%
Белки, гр 4,2 2.67
2.67%
Углеводы, гр 18,5 7.2
7.2%
Жиры, гр 8 18.18
18.18%

Микро- и макроэлементы в Каша вязкая из пшена с тыквой

Каша вязкая из пшена с тыквой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,4
Зола, г. 0,9
Крахмал, г. 12,7
Вода, г. 88,7
Органические кислоты, г. 0,09
Пищевые волокна, г. 1,1
Натрий, мг 39,5
Калий, мг 207,7
Фосфор, мг 98,9
Магний, мг 29,3
Кальций, мг 74
Сера, мг 37,4
Медь, мкг 162,5
Алюминий, мкг 43,7
Титан, мкг 4
Стронций, мкг 8
Йод, мкг 5,6
Марганец, мг 0,2093
Хром, мкг 1,4
Фтор, мкг 54,2
Молибден, мкг 6,1
Кобальт, мкг 2,5
Никель, мкг 1,8
Селен, мкг 0,9
Олово, мкг 8,1
Цинк, мг 0,6372
Железо, мг 0,8
Хлор, мг 65,2

Витамины в Каша вязкая из пшена с тыквой

Каша вязкая из пшена с тыквой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15,3
Витамин C, мг 2,1
Витамин E (ТЭ), мг 2,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,1972
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,2
Витамин D, мкг 0,02
Витамин A, мг 0,7
Холин, мг 11,3
Витамин A (РЭ), мкг 700
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 1,5
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Пшенная крупа 342 11,5 3,3 66,5
Пшенная каша вязкая на воде 90 3 0,7 17
Пшенная каша рассыпчатая 135 4,7 1,1 26,1
Каша "Янтарная"(из пшена я яблоками) 138,9 3,8 6,5 17,5
Каша боярская (из пшена с изюмом) 221,7 4,8 14,4 19,5
Каша вязкая из пшена с тыквой 158 4,2 8 18,5
Каша пшенная с сушеными сливами 121,3 2,4 2,9 22,7
Крупа пшено шлифованное 342 11,5 3,3 66,5