Крупа рисовая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Крупа рисовая
Энергетическая ценность (калорийность) Крупа рисовая составляет 333 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 333 |
Белки, гр | 7 |
Углеводы, гр | 74 |
Жиры, гр | 1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Крупа рисовая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 333 | 16.65 |
|
Белки, гр | 7 | 4.67 |
|
Углеводы, гр | 74 | 29.6 |
|
Жиры, гр | 1 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Крупа рисовая
Крупа рисовая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,7 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,3 |
Зола, г. | 0,7 |
Крахмал, г. | 72,9 |
Вода, г. | 14 |
Пищевые волокна, г. | 3 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,51 |
Натрий, мг | 12 |
Калий, мг | 100 |
Фосфор, мг | 150 |
Магний, мг | 50 |
Кальций, мг | 8 |
Сера, мг | 46 |
Медь, мкг | 250 |
Бор, мкг | 120 |
Кремний, мг | 100 |
Йод, мкг | 1,4 |
Марганец, мг | 1,25 |
Хром, мкг | 1,7 |
Фтор, мкг | 50 |
Молибден, мкг | 3,4 |
Кобальт, мкг | 1 |
Никель, мкг | 2,7 |
Селен, мкг | 15,1 |
Цинк, мг | 1,42 |
Железо, мг | 1 |
Хлор, мг | 25 |
Витамины в Крупа рисовая
Крупа рисовая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,04 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 19 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,3 |
Холин, мг | 78 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,4 |
Витамин PP, мг | 1,6 |
Витамин H (биотин), мкг | 3,5 |
Витамин E, мг | 0,45 |