Цицания водная (индейский рис), сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Цицания водная (индейский рис), сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Цицания водная (индейский рис), сырая составляет 357 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 357 |
Белки, гр | 14,73 |
Углеводы, гр | 68,7 |
Жиры, гр | 1,08 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Цицания водная (индейский рис), сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 357 | 17.85 |
|
Белки, гр | 14,73 | 9.33 |
|
Углеводы, гр | 68,7 | 27.2 |
|
Жиры, гр | 1,08 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Цицания водная (индейский рис), сырая
Цицания водная (индейский рис), сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,5 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,156 |
Зола, г. | 1,53 |
Вода, г. | 7,76 |
Пищевые волокна, г. | 6,2 |
Натрий, мг | 7 |
Калий, мг | 427 |
Фосфор, мг | 433 |
Магний, мг | 177 |
Кальций, мг | 21 |
Медь, мкг | 524 |
Марганец, мг | 1,329 |
Селен, мкг | 2,8 |
Цинк, мг | 5,96 |
Железо, мг | 1,96 |
Витамины в Цицания водная (индейский рис), сырая
Цицания водная (индейский рис), сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,115 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,262 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,391 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 95 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,82 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,733 |
Холин, мг | 35 |
Витамин A (РЭ), мкг | 1 |
Бэта-каротин, мг | 0,011 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,074 |