Калорийность и пищевая ценность Ячневая каша с картофелем
Энергетическая ценность (калорийность) Ячневая каша с картофелем составляет 48,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
48,6 |
| Белки, гр |
1,8 |
| Углеводы, гр |
8,7 |
| Жиры, гр |
1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Ячневая каша с картофелем" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
48,6 |
2.4 |
|
| Белки, гр |
1,8 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
8,7 |
3.2 |
|
| Жиры, гр |
1 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Ячневая каша с картофелем
Ячневая каша с картофелем содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,5 |
| Зола, г. |
0,5 |
| Крахмал, г. |
6,9 |
| Вода, г. |
86,8 |
| Органические кислоты, г. |
10,5 |
| Пищевые волокна, г. |
0,6 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,01 |
| Натрий, мг |
15,1 |
| Калий, мг |
134,1 |
| Фосфор, мг |
55,3 |
| Магний, мг |
10,2 |
| Кальций, мг |
37 |
| Сера, мг |
18,2 |
| Медь, мкг |
52,1 |
| Бор, мкг |
16,3 |
| Алюминий, мкг |
133,9 |
| Стронций, мкг |
4,1 |
| Йод, мкг |
2,9 |
| Марганец, мг |
0,085 |
| Хром, мкг |
1,9 |
| Фтор, мкг |
16 |
| Молибден, мкг |
3,6 |
| Ванадий, мкг |
21,1 |
| Кобальт, мкг |
1,1 |
| Никель, мкг |
0,7 |
| Рубидий, мкг |
70,9 |
| Селен, мкг |
0,5 |
| Литий, мкг |
10,9 |
| Олово, мкг |
3,1 |
| Цинк, мг |
0,2326 |
| Железо, мг |
0,3 |
| Хлор, мг |
196,1 |
Витамины в Ячневая каша с картофелем
Ячневая каша с картофелем содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,05 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,09 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
4,5 |
| Витамин C, мг |
1,4 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,03 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,6988 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,1 |
| Витамин D, мкг |
0,01 |
| Витамин A, мг |
0,007 |
| Холин, мг |
5,8 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
7 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,1 |
| Витамин PP, мг |
0,4 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,8 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Круглая Ячмень (Вареная)
|
123 |
2,26 |
0,44 |
28,22 |
|
Ячмень
|
122 |
2,25 |
0,44 |
28,09 |
|
Ячменная крупа
|
324 |
10 |
1,3 |
71,7 |
|
Ячневая крупа
|
313 |
10 |
1,3 |
65,4 |
|
Ячменные хлопья
|
320 |
11 |
2 |
63 |
|
Зерна ячменя
|
288 |
10,3 |
2,4 |
56,4 |
|
Ячмень вылущенный
|
354 |
12,48 |
2,3 |
56,18 |
|
|
Ячневая каша с картофелем
|
48,6 |
1,8 |
1 |
8,7 |
|
Ячмень, зерно продовольственное
|
288 |
10,3 |
2,4 |
56,4 |
|
Крупа ячневая
|
313 |
10 |
1,3 |
65,4 |
