Баранина 1 кат.: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Баранина 1 кат.

Калорийность и пищевая ценность Баранина 1 кат.

Энергетическая ценность (калорийность) Баранина 1 кат. составляет 209 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 209
Белки, гр 15,6
Жиры, гр 16,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Баранина 1 кат." для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 209 10.45
10.45%
Белки, гр 15,6 10
10%
Жиры, гр 16,3 36.36
36.36%

Микро- и макроэлементы в Баранина 1 кат.

Баранина 1 кат. содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 8
Холестерин, мг 70
Зола, г. 0,8
Вода, г. 67,3
Натрий, мг 80
Калий, мг 270
Фосфор, мг 168
Магний, мг 20
Кальций, мг 9
Сера, мг 165
Медь, мкг 238
Йод, мкг 2,7
Марганец, мг 0,035
Хром, мкг 8,7
Фтор, мкг 120
Молибден, мкг 9
Кобальт, мкг 6
Никель, мкг 5,5
Цинк, мг 2,82
Железо, мг 2
Хлор, мг 84

Витамины в Баранина 1 кат.

Баранина 1 кат. содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,14
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5,1
Витамин E (ТЭ), мг 0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,1
Холин, мг 90
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,6
Витамин PP, мг 3,8
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Баранина 292 24,32 20,77 0
Бараний Фарш 282 16,56 23,41 0
Жареная Баранина 266 23,93 18,15 0
Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено) 215 28,17 10,48 0
Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены) 314 22,03 24,37 0
Мясо ягненка 191,7 16,2 14,1 0
Каре ягненка 191,7 16,2 14,1 0
Нога ягненка 134 20,55 5,08 0
Седло ягненка 191,7 16,2 14,1 0
Баранина тушеная 191 17,4 13,4 0,2
Гуляш бараний 213 14,2 15,6 3,9
Завтрак туриста (баранина) 210 18 15,2 0,2
Баранина, грудинка мякоть 288 14 25,8
Баранина, корейка мякоть 255 15,9 21,5
Баранина, котлетное мясо 238 16 19,3
Баранина, лопаточная часть 199 16,1 14,9
Баранина, пашина 204,5 17,6 14,9
Баранина, спинная часть 254,1 16,5 20,9
Баранина, тазобедренная часть 198 17 14,4
Баранина, шейная часть 208,3 15,4 16,3
Баранина 1 кат. 209 15,6 16,3
Баранина 2 кат. 166 19,8 9,6
Мясо, ягнятина 191,7 16,2 14,1