Калорийность и пищевая ценность Гуляш бараний
Энергетическая ценность (калорийность) Гуляш бараний составляет 213 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
213 |
| Белки, гр |
14,2 |
| Углеводы, гр |
3,9 |
| Жиры, гр |
15,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Гуляш бараний" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
213 |
10.65 |
|
| Белки, гр |
14,2 |
9.33 |
|
| Углеводы, гр |
3,9 |
1.2 |
|
| Жиры, гр |
15,6 |
34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Гуляш бараний
Гуляш бараний содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Йод, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,8 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
7,1 |
| Холестерин, мг |
61 |
| Зола, г. |
2,1 |
| Крахмал, г. |
2,1 |
| Вода, г. |
63,6 |
| Органические кислоты, г. |
0,1 |
| Пищевые волокна, г. |
0,5 |
| Натрий, мг |
598 |
| Калий, мг |
203 |
| Фосфор, мг |
122 |
| Магний, мг |
16 |
| Кальций, мг |
19 |
| Сера, мг |
142 |
| Йод, мкг |
7 |
| Железо, мг |
1,6 |
Витамины в Гуляш бараний
Гуляш бараний содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Йод, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,12 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
6,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
10 |
| Бэта-каротин, мг |
0,06 |
| Витамин PP, мг |
3,3 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Баранина
|
292 |
24,32 |
20,77 |
0 |
|
Бараний Фарш
|
282 |
16,56 |
23,41 |
0 |
|
Жареная Баранина
|
266 |
23,93 |
18,15 |
0 |
|
Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено)
|
215 |
28,17 |
10,48 |
0 |
|
Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены)
|
314 |
22,03 |
24,37 |
0 |
|
Мясо ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Каре ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Нога ягненка
|
134 |
20,55 |
5,08 |
0 |
|
Седло ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Баранина тушеная
|
191 |
17,4 |
13,4 |
0,2 |
|
|
Гуляш бараний
|
213 |
14,2 |
15,6 |
3,9 |
|
Завтрак туриста (баранина)
|
210 |
18 |
15,2 |
0,2 |
|
Баранина, грудинка мякоть
|
288 |
14 |
25,8 |
|
|
Баранина, корейка мякоть
|
255 |
15,9 |
21,5 |
|
|
Баранина, котлетное мясо
|
238 |
16 |
19,3 |
|
|
Баранина, лопаточная часть
|
199 |
16,1 |
14,9 |
|
|
Баранина, пашина
|
204,5 |
17,6 |
14,9 |
|
|
Баранина, спинная часть
|
254,1 |
16,5 |
20,9 |
|
|
Баранина, тазобедренная часть
|
198 |
17 |
14,4 |
|
|
Баранина, шейная часть
|
208,3 |
15,4 |
16,3 |
|
|
Баранина 1 кат.
|
209 |
15,6 |
16,3 |
|
|
Баранина 2 кат.
|
166 |
19,8 |
9,6 |
|
|
Мясо, ягнятина
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
|
