Калорийность и пищевая ценность Нога ягненка
Энергетическая ценность (калорийность) Нога ягненка составляет 134 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
134 |
Белки, гр |
20,55 |
Жиры, гр |
5,08 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Нога ягненка" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
134 |
6.7 |
|
Белки, гр |
20,55 |
13.33 |
|
Жиры, гр |
5,08 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Нога ягненка
Нога ягненка содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Холестерин, мг |
66 |
Зола, г. |
1,07 |
Вода, г. |
73,57 |
Натрий, мг |
64 |
Калий, мг |
284 |
Фосфор, мг |
189 |
Магний, мг |
27 |
Кальций, мг |
7 |
Медь, мкг |
0,13 |
Марганец, мг |
0,02 |
Селен, мкг |
23,4 |
Цинк, мг |
3,77 |
Железо, мг |
1,83 |
Витамины в Нога ягненка
Нога ягненка содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,14 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,25 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,17 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
24 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,24 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
10,33 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,76 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,74 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Баранина
|
292 |
24,32 |
20,77 |
0 |
|
Бараний Фарш
|
282 |
16,56 |
23,41 |
0 |
|
Жареная Баранина
|
266 |
23,93 |
18,15 |
0 |
|
Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено)
|
215 |
28,17 |
10,48 |
0 |
|
Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены)
|
314 |
22,03 |
24,37 |
0 |
|
Мясо ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Каре ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Нога ягненка
|
134 |
20,55 |
5,08 |
0 |
|
Седло ягненка
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
0 |
|
Баранина тушеная
|
191 |
17,4 |
13,4 |
0,2 |
|
Гуляш бараний
|
213 |
14,2 |
15,6 |
3,9 |
|
Завтрак туриста (баранина)
|
210 |
18 |
15,2 |
0,2 |
|
Баранина, грудинка мякоть
|
288 |
14 |
25,8 |
|
|
Баранина, корейка мякоть
|
255 |
15,9 |
21,5 |
|
|
Баранина, котлетное мясо
|
238 |
16 |
19,3 |
|
|
Баранина, лопаточная часть
|
199 |
16,1 |
14,9 |
|
|
Баранина, пашина
|
204,5 |
17,6 |
14,9 |
|
|
Баранина, спинная часть
|
254,1 |
16,5 |
20,9 |
|
|
Баранина, тазобедренная часть
|
198 |
17 |
14,4 |
|
|
Баранина, шейная часть
|
208,3 |
15,4 |
16,3 |
|
|
Баранина 1 кат.
|
209 |
15,6 |
16,3 |
|
|
Баранина 2 кат.
|
166 |
19,8 |
9,6 |
|
|
Мясо, ягнятина
|
191,7 |
16,2 |
14,1 |
|