Голубь, приготовленный (включая голубят): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Голубь, приготовленный (включая голубят)

Энергетическая ценность (калорийность) Голубь, приготовленный (включая голубят) составляет 219 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	219
Белки, гр	23,9
Жиры, гр	13

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Голубь, приготовленный (включая голубят)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	219	10.95	10.95%
Белки, гр	23,9	15.33	15.33%
Жиры, гр	13	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Голубь, приготовленный (включая голубят)

Голубь, приготовленный (включая голубят) содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,739
Холестерин, мг	116
Зола, г.	1,1
Вода, г.	62
Натрий, мг	57
Калий, мг	256
Фосфор, мг	332
Магний, мг	26
Кальций, мг	17
Медь, мкг	763
Селен, мкг	20,1
Цинк, мг	3,83
Железо, мг	5,91

Витамины в Голубь, приготовленный (включая голубят)

Голубь, приготовленный (включая голубят) содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,28
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,35
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,57
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6
Витамин C, мг	2,9
Витамин E (ТЭ), мг	0,06
Витамин К (филлохинон), мкг	4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,6
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,41
Витамин A, мг	0,028
Холин, мг	63,6
Витамин A (РЭ), мкг	28

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Оленина	155	19,5	8,5	0
Дичь	200	34	6,5	0
Мясо голубя	294	18,47	23,8	0
Мясо фазана	253,9	18	20	0,5
Мясо лося	100,9	21,4	1,7	0
Мясо косули	138,4	21,1	6	0
Мясо медведя	155	20,1	8,3	0
Мясо кабана	122	21,51	3,33	0
Птица кулик	242	18	12	0
Мясо куропатки	253,9	18	20	0,5
Птица бекас	215	17,45	15,5	0
Мясо глухаря	253,9	18	20	0,5
Птица вальдшнеп	194	21,6	12	0
Мясо бизонов	109	21,62	1,84	0
Мясо рябчика	254	18	20	0,5
Мясо тетерева	253,9	18	20	0,5
Голубь, белое мясо без кожи, сырое	134	21,76	4,52
Голубь, мясо и кожа, сырой	294	18,47	23,8
Голубь, приготовленный (включая голубят)	219	23,9	13
Голубь, только мясо, сырое	142	17,5	7,5
Фазан, грудка, только мясо, сырое	133	24,37	3,25
Фазан, мясо и кожа, сырые	181	22,7	9,29
Фазан, окорочка, только мясо, сырое	134	22,2	4,3
Фазан, приготовленный	247	32,4	12,1
Фазан, только мясо, сырое	133	23,57	3,64
Оленина тушеная	170,8	19,3	10,4
Мясо сайгака	208,1	21,2	13,7
Мясо яка	111,5	20	3,5
Оленина 1 кат.	155	19,5	8,5
Оленина, 2 категории	124,5	21	4,5
Глухарь	253,9	18	20	0,5
Куропатка	253,9	18	20	0,5
Рябчик	253,9	18	20	0,5
Тетерев	253,9	18	20	0,5
Фазан	253,9	18	20	0,5