Калорийность и пищевая ценность Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое
Энергетическая ценность (калорийность) Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое составляет 243 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
243 |
Белки, гр |
14,72 |
Жиры, гр |
19,98 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
243 |
12.15 |
|
Белки, гр |
14,72 |
9.33 |
|
Жиры, гр |
19,98 |
43.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое
Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
4,73 |
Холестерин, мг |
143 |
Зола, г. |
1,15 |
Вода, г. |
62,95 |
Натрий, мг |
40 |
Калий, мг |
104 |
Фосфор, мг |
132 |
Магний, мг |
12 |
Кальций, мг |
187 |
Медь, мкг |
65 |
Марганец, мг |
0,019 |
Селен, мкг |
15,7 |
Цинк, мг |
1,9 |
Железо, мг |
1,22 |
Витамины в Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое
Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,096 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,14 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,28 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5 |
Витамин C, мг |
2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,254 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,27 |
Витамин A, мг |
0,045 |
Витамин A (РЭ), мкг |
45 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,772 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Мясо птицы
|
194 |
21,6 |
12 |
0 |
|
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи, сырое
|
199 |
13,79 |
15,48 |
|
|
Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое
|
243 |
14,72 |
19,98 |
|
|
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое
|
272 |
11,39 |
24,73 |
|
|
Продукты из домашней птицы, индюшиный фарш, приготовленный
|
203 |
27,37 |
10,4 |
|
|
Продукты из домашней птицы, индюшиный фарш, сырой
|
149 |
17,46 |
8,26 |
|