Козлятина: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Козлятина

Калорийность и пищевая ценность Козлятина

Энергетическая ценность (калорийность) Козлятина составляет 216 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 216
Белки, гр 18
Жиры, гр 16

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Козлятина" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 216 10.8
10.8%
Белки, гр 18 12
12%
Жиры, гр 16 36.36
36.36%

Микро- и макроэлементы в Козлятина

Козлятина содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 1
Вода, г. 80
Натрий, мг 65
Калий, мг 325
Фосфор, мг 200
Магний, мг 20
Кальций, мг 10
Сера, мг 230
Медь, мкг 180
Йод, мкг 7
Марганец, мг 0,035
Хром, мкг 10
Фтор, мкг 63
Молибден, мкг 12
Кобальт, мкг 7
Никель, мкг 10
Олово, мкг 75
Цинк, мг 3
Железо, мг 3
Хлор, мг 60

Витамины в Козлятина

Козлятина содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,988
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2
Холин, мг 70
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Солонина (Постная) 250 27,1 14,93 0
Фрикадельки из Говядины и Свинины 178 13,61 10,19 7,15
Конина 167,1 19,5 9,9 0
Мясо кролика 183 21,2 11 0
Мясо 218 18,6 16 0
Мясной фарш 351,7 12,3 32,4 2,9
Стейк 123 21,64 3,39 0
Мясные изделия 510 15 50 0
Копченое мясо 337,33 22,4 45,4 25
Вяленое мясо 252 46,3 4,45 0
Мясные консервы 216 18 16 0
Консервированный фарш 200 15 15,6 0
Фарш 244,48 16,5 19,22 1,26
Котлетный фарш 169,94 12,54 9,87 7,86
Маринованное мясо 257,6 17,7 20,9 0,2
Маринованный замороженный шашлык 279 10 25 0
Козлятина 216 18 16 0
Гуляш 333 13,1 29,4 3,9
Шницель 403 19 32,2 8,8
Соевый фарш 270 45 2 14,5
Мясные фрикадельки 263 28,7 16 1
Постный фарш 269 25,54 17,67 0
Мясные копчености 337,33 22,4 45,4 25
Фарш из кролика 146,61 19,45 7,37 0,72
Фарш из картофеля и свинины 260,3 9,7 18,5 14,7
Фарш ливерный 239,7 27 13,8 1,9
Фарш ливерный с кашей 380,5 22,9 13,3 45,3
Фарш мясной с луком 391,7 35,5 26,9 2,1
Фарш мясной с рисом 387,8 26,7 21,1 24,3
Фарш мясной с рисом и яйцом 362,7 26,5 20,1 20,1
Фарш мясной с яйцом 371,7 31,6 26,5 1,9
Колбасный фарш ветчиннорубленный 212,6 15,2 15,7 2,8
Колбасный фарш любительский 351,7 12,3 32,4 2,9
Колбасный фарш отдельный 278,6 13,6 23,7 2,9
Конина тушеная 233,9 19,3 17,2 0,5
Консервы мясные 216 18 16
Конина 1 кат. 167 19,5 9,9
Конина 2 кат. 121 20,9 4,1