Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая составляет 293 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 293 |
Белки, гр | 15,76 |
Жиры, гр | 25 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 293 | 14.65 |
|
Белки, гр | 15,76 | 10 |
|
Жиры, гр | 25 | 56.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая
Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 9,481 |
Холестерин, мг | 75 |
Зола, г. | 0,77 |
Вода, г. | 58,16 |
Натрий, мг | 67 |
Калий, мг | 244 |
Фосфор, мг | 145 |
Магний, мг | 15 |
Кальций, мг | 21 |
Медь, мкг | 56 |
Марганец, мг | 0,011 |
Фтор, мкг | 22,4 |
Селен, мкг | 14,3 |
Цинк, мг | 3,87 |
Железо, мг | 1,79 |
Витамины в Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая
Говядина, фарш , 75% постного мяса/ 25% жира, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,044 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,144 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,301 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,45 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 2,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,804 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,11 |
Холин, мг | 51,6 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,455 |