Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная составляет 216 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 216 |
Белки, гр | 30,68 |
Жиры, гр | 9,44 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 216 | 10.8 |
|
Белки, гр | 30,68 | 20 |
|
Жиры, гр | 9,44 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная
Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,487 |
Холестерин, мг | 102 |
Зола, г. | 1,58 |
Вода, г. | 58,79 |
Натрий, мг | 67 |
Калий, мг | 306 |
Фосфор, мг | 204 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 14 |
Сера, мг | 306,8 |
Медь, мкг | 108 |
Марганец, мг | 0,016 |
Селен, мкг | 36,5 |
Цинк, мг | 11,49 |
Железо, мг | 3,18 |
Витамины в Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная
Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,245 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,315 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,06 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,745 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,22 |
Витамин D, мкг | 0,1 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 99,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,75 |