Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная составляет 212 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 212 |
Белки, гр | 26,77 |
Жиры, гр | 10,85 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 212 | 10.6 |
|
Белки, гр | 26,77 | 17.33 |
|
Жиры, гр | 10,85 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,116 |
Холестерин, мг | 69 |
Зола, г. | 1,08 |
Вода, г. | 62,1 |
Натрий, мг | 35 |
Калий, мг | 219 |
Фосфор, мг | 170 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 69 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 26,6 |
Цинк, мг | 4,56 |
Железо, мг | 2,16 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжаренная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,067 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,134 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,352 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,4 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,517 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,37 |
Холин, мг | 102 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,528 |