Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая составляет 129 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 129 |
Белки, гр | 22,15 |
Жиры, гр | 3,83 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 129 | 6.45 |
|
Белки, гр | 22,15 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 3,83 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,4 |
Холестерин, мг | 61 |
Зола, г. | 1,06 |
Вода, г. | 73,28 |
Натрий, мг | 62 |
Калий, мг | 360 |
Фосфор, мг | 217 |
Магний, мг | 24 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 132 |
Марганец, мг | 0,02 |
Селен, мкг | 30,3 |
Цинк, мг | 4,31 |
Железо, мг | 2,91 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,089 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,241 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,724 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,07 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,36 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,61 |
Холин, мг | 91,3 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,768 |