Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк,  мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая

Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 166
Белки, гр 19,38
Жиры, гр 9,22

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 166 8.3
8.3%
Белки, гр 19,38 12.67
12.67%
Жиры, гр 9,22 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая

Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,464
Холестерин, мг 66
Зола, г. 0,94
Вода, г. 71,19
Натрий, мг 75
Калий, мг 324
Фосфор, мг 198
Магний, мг 23
Кальций, мг 6
Медь, мкг 116
Марганец, мг 0,017
Селен, мкг 31,5
Цинк, мг 7,47
Железо, мг 2,62

Витамины в Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая

Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,14
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,258
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,358
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3
Витамин E (ТЭ), мг 0,16
Витамин К (филлохинон), мкг 0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,5
Витамин B12 (кобаламины), мкг 5,23
Холин, мг 102,7
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,99
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Бифштекс 252 27,29 15,01 0
Говяжий Стейк (Только Постный) 187 29,81 6,63 0
Тонко Нарезанный Говяжий Стейк (для Сэндвича) 312 20,44 25,68 0
Говядина 288 26,33 19,54 0
Говяжий Фарш 276 25,35 18,58 0
Постный Говяжий Фарш 269 25,54 17,67 0
Ростбиф 267 25,91 17,32 0
Солонина 251 18,17 18,98 0,47
Очень Постный Говяжий Фарш 248 25,71 15,35 0
Говяжий Фарш или Котлета в Панировке 319 16,69 20,98 14,95
Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира) 137 21,41 5 0
Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира) 215 18,59 15 0
Говяжья Грудинка 342 24,84 26,15 0
Говяжья Грудинка (Постная) 230 29,63 11,53 0
Солонина Грудинки Говядины (Вяленая) 198 14,68 14,9 0,14
Жареная Говядина (Только Постное) 198 28,32 8,52 0
Говяжьи Ребрышки 469 21,48 41,8 0
Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом) 381 16,99 32,6 3,5
Говяжьи Фрикадельки 202 12,41 13,16 7,58
Гуляш из Говядины 109 13,2 4,63 3,02
Говяжий Гуляш с Лапшой 147 12,09 5,79 11,03
Говяжья вырезка 218,4 18,6 16 0
Говяжьи почки 86 15,2 2,8 1,9
Тушенка говяжья 214 14,1 17,4 0
Бастурма 240 14,8 20,1 0
Оковалок говяжий 131 22,09 4,08 0
Говяжий стейк 220 19,19 15,32 0
Говяжий филей 155 22,78 6,43 0
Ребра говяжьи 233 16,3 18,7 0
Антрекот 220 29,6 11,2 0
Антрекот из говядины 220 29,6 11,2 0
Лангет 166,88 15,71 11,56 0
Ромштекс 237 24,9 11,3 8,6
Ромштекс из говядины 237 24,9 11,3 8,6
Ростбиф из говядины 173 26,36 6,75 0
Бефстроганов 193 16,7 11,3 5,9
Бефстроганов из говядины 193 16,7 11,3 5,9
Брезаола 170,5 34 3,5 0,75
Мраморная говядина 170 18 10 0
Стейк из мраморной говядины 170 18 10 0
Говядина отборная, вырезка, постное мясо, жареная 206 29,01 9,1
Говядина отборная, вырезка, постное мясо, сырая 158 22,17 7,07
Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая 155 22,78 6,43
Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная 193 32,04 6,25
Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, сырая 140 22,69 4,78
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая 139 21,96 5,05
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная 224 34,72 8,37
Говядина отборная, щуп, постное мясо, обжаренная 175 29,87 5,3
Говядина отборная, щуп, постное мясо, сырая 128 22,88 3,38
Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постоное мясо, приготовленная 163 28 5,72