Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 166 |
Белки, гр | 19,38 |
Жиры, гр | 9,22 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 166 | 8.3 |
|
Белки, гр | 19,38 | 12.67 |
|
Жиры, гр | 9,22 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,464 |
Холестерин, мг | 66 |
Зола, г. | 0,94 |
Вода, г. | 71,19 |
Натрий, мг | 75 |
Калий, мг | 324 |
Фосфор, мг | 198 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 6 |
Медь, мкг | 116 |
Марганец, мг | 0,017 |
Селен, мкг | 31,5 |
Цинк, мг | 7,47 |
Железо, мг | 2,62 |
Витамины в Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,14 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,258 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,358 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,16 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,5 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,23 |
Холин, мг | 102,7 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,99 |