Индейка всех видов, темное мясо, сырое: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Индейка всех видов, темное мясо, сырое
Энергетическая ценность (калорийность) Индейка всех видов, темное мясо, сырое составляет 125 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 125 |
Белки, гр | 20,07 |
Жиры, гр | 4,38 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Индейка всех видов, темное мясо, сырое" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 125 | 6.25 |
|
Белки, гр | 20,07 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 4,38 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Индейка всех видов, темное мясо, сырое
Индейка всех видов, темное мясо, сырое содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,47 |
Холестерин, мг | 69 |
Зола, г. | 0,93 |
Вода, г. | 74,48 |
Натрий, мг | 77 |
Калий, мг | 286 |
Фосфор, мг | 184 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 17 |
Медь, мкг | 147 |
Марганец, мг | 0,022 |
Селен, мкг | 28,6 |
Цинк, мг | 3,22 |
Железо, мг | 1,75 |
Витамины в Индейка всех видов, темное мясо, сырое
Индейка всех видов, темное мясо, сырое содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,081 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,221 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,36 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,075 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,155 |