Индейки 1 кат.: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Индейки 1 кат.
Энергетическая ценность (калорийность) Индейки 1 кат. составляет 276 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 276 |
Белки, гр | 19,5 |
Жиры, гр | 22 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Индейки 1 кат." для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 276 | 13.8 |
|
Белки, гр | 19,5 | 12.67 |
|
Жиры, гр | 22 | 50 |
|
Микро- и макроэлементы в Индейки 1 кат.
Индейки 1 кат. содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 5,8 |
Холестерин, мг | 210 |
Зола, г. | 0,9 |
Вода, г. | 57,6 |
Натрий, мг | 90 |
Калий, мг | 210 |
Фосфор, мг | 200 |
Магний, мг | 19 |
Кальций, мг | 12 |
Сера, мг | 248 |
Медь, мкг | 85 |
Марганец, мг | 0,014 |
Хром, мкг | 11 |
Молибден, мкг | 29 |
Кобальт, мкг | 15 |
Цинк, мг | 2,45 |
Железо, мг | 1,4 |
Хлор, мг | 90 |
Витамины в Индейки 1 кат.
Индейки 1 кат. содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,22 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 13,3 |
Витамин A, мг | 0,01 |
Холин, мг | 139 |
Витамин A (РЭ), мкг | 10 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
Витамин PP, мг | 7,8 |