Эму, голень, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Эму, голень, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Эму, голень, сырая составляет 103 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 103 |
Белки, гр | 23,08 |
Жиры, гр | 0,48 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Эму, голень, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 103 | 5.15 |
|
Белки, гр | 23,08 | 15.33 |
|
Жиры, гр | 0,48 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Эму, голень, сырая
Эму, голень, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,122 |
Холестерин, мг | 78 |
Зола, г. | 1 |
Вода, г. | 74,87 |
Натрий, мг | 100 |
Калий, мг | 320 |
Фосфор, мг | 225 |
Магний, мг | 29 |
Кальций, мг | 3 |
Сера, мг | 230,8 |
Медь, мкг | 199 |
Марганец, мг | 0,025 |
Селен, мкг | 36,3 |
Цинк, мг | 4,5 |
Железо, мг | 4,5 |
Витамины в Эму, голень, сырая
Эму, голень, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,258 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,442 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,676 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,17 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,245 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,92 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 2,5 |