Страус, фарш, приготовленный на пару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, фарш, приготовленный на пару
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, фарш, приготовленный на пару составляет 175 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 175 |
Белки, гр | 26,15 |
Жиры, гр | 7,07 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, фарш, приготовленный на пару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 175 | 8.75 |
|
Белки, гр | 26,15 | 17.33 |
|
Жиры, гр | 7,07 | 15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, фарш, приготовленный на пару
Страус, фарш, приготовленный на пару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,793 |
Холестерин, мг | 83 |
Зола, г. | 0,83 |
Вода, г. | 67,12 |
Натрий, мг | 80 |
Калий, мг | 323 |
Фосфор, мг | 224 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 8 |
Медь, мкг | 136 |
Марганец, мг | 0,017 |
Селен, мкг | 33,5 |
Цинк, мг | 4,33 |
Железо, мг | 3,43 |
Витамины в Страус, фарш, приготовленный на пару
Страус, фарш, приготовленный на пару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,213 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,268 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,501 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,24 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 3,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,557 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,74 |
Холин, мг | 65,7 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,21 |