Страус, порезанный, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, порезанный, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, порезанный, сырой составляет 114 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 114 |
Белки, гр | 21,85 |
Жиры, гр | 2,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, порезанный, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 114 | 5.7 |
|
Белки, гр | 21,85 | 14 |
|
Жиры, гр | 2,3 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, порезанный, сырой
Страус, порезанный, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,86 |
Холестерин, мг | 72 |
Зола, г. | 0,61 |
Вода, г. | 76,12 |
Натрий, мг | 67 |
Калий, мг | 310 |
Фосфор, мг | 213 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 137 |
Марганец, мг | 0,018 |
Селен, мкг | 35,2 |
Цинк, мг | 3,74 |
Железо, мг | 2,86 |
Витамины в Страус, порезанный, сырой
Страус, порезанный, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,196 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,288 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,514 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,73 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,98 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,167 |