Страус, внешняя часть филе, приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, внешняя часть филе, приготовленная составляет 156 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 156 |
Белки, гр | 28,55 |
Жиры, гр | 3,83 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, внешняя часть филе, приготовленная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 156 | 7.8 |
|
Белки, гр | 28,55 | 18.67 |
|
Жиры, гр | 3,83 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Страус, внешняя часть филе, приготовленная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,43 |
Холестерин, мг | 93 |
Зола, г. | 0,83 |
Вода, г. | 66,88 |
Натрий, мг | 72 |
Калий, мг | 367 |
Фосфор, мг | 254 |
Магний, мг | 26 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 154 |
Марганец, мг | 0,019 |
Селен, мкг | 38 |
Цинк, мг | 4,91 |
Железо, мг | 4,3 |
Витамины в Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Страус, внешняя часть филе, приготовленная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,233 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,293 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,546 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,24 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,158 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,26 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,321 |