Поросятина: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Поросятина

Энергетическая ценность (калорийность) Поросятина составляет 109 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	109
Белки, гр	20,6
Жиры, гр	3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Поросятина" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	109	5.45	5.45%
Белки, гр	20,6	13.33	13.33%
Жиры, гр	3	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Поросятина

Поросятина содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,9
Холестерин, мг	40
Зола, г.	1
Вода, г.	75,4
Натрий, мг	60
Калий, мг	310
Фосфор, мг	230
Магний, мг	22
Кальций, мг	12
Сера, мг	206
Железо, мг	1,2

Витамины в Поросятина

Поросятина содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,8
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10,3
Витамин PP, мг	3,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бекон	541	37,04	41,78	1,43
Канадский Бекон	185	24,24	8,44	1,35
Бекон (Жареный)	533	38,34	40,3	1,5
Бекон (Приготовленный в Микроволновой Печи)	505	38,62	37,27	1,05
Бекон (Запеченный)	548	35,73	43,27	1,35
Жаркое из Свинины	247	26,98	14,59	0
Жаркое из Свинины (Постное)	208	28,45	9,57	0
Жареное Филе Свинины	247	26,98	14,59	0
Жаркое Свиного Плеча	291	23,18	21,3	0
Свиной Фарш	263	16,88	21,19	0
Свиной Фарш (Приготовленный)	297	25,69	20,77	0
Ветчинные Котлеты (Вяленые)	315	12,78	28,19	1,69
Свиные Ребрышки	395	28,94	30,17	0
Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом	310	21,44	22,33	4,2
Свинина	271	27,34	17,04	0
Свиная Отбивная	250	27,91	14,57	0
Жареная или Запеченная Свиная Отбивная	240	27,09	13,8	0
Жареная Свиная Отбивная	279	26,41	18,5	0
Свиные Фрикадельки	166	19,83	6,98	4,76
Свиная вырезка	142	19,4	7,1	0
Свиная грудинка	518	9,34	53,01	0
Буженина	510	15	50	0
Свиная корейка	384	13,7	36,5	0
Свиной окорок	332,7	15	30,3	0
Балык свиной	286	15,4	24,9	0
Ноги свиные	216	18	16	0
Тушенка свиная	367	13	35	0
Молочный поросенок	109	20,6	3	0
Свиная рулька	332,7	15	30,3	0
Свиной копченый окорок	510	15	50	0
Шея свиная	343	13,6	31,9	0
Свиной стейк	123	21,64	3,39	0
Филей свиной	145	20,57	6,31	0
Ребрышки свиные копченые	514	10	52,7	0
Антрекот из свинины	210	28,57	9,8	0
Эскалоп	363	18,1	32,3	0
Эскалоп из свинины	363	18,1	32,3	0
Бефстроганов из свинины	142	19,4	7,1	0
Маринованные свиные ребрышки	299,44	13,26	27,22	1,03
Гуляш из свинины	333	13,1	29,4	3,9
Шницель из свинины	403	19	32,2	8,8
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная	162	28,47	4,49
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, сырая	127	22,54	3,4
Свинина, замаринованый окорок	171	19,11	10,54
Свинина, консервированная (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США)	196	19,4	12,95	0,59
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая	113	22,88	1,71
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, тушеная	156	31,11	2,56
Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная	361	20,89	30,86
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая	277	15,47	23,4
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная	397	29,06	30,3