Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая

Калорийность и пищевая ценность Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая составляет 123 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 123
Белки, гр 21,64
Жиры, гр 3,39

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 123 6.15
6.15%
Белки, гр 21,64 14
14%
Жиры, гр 3,39 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая

Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,187
Холестерин, мг 63
Зола, г. 1,02
Вода, г. 75,18
Натрий, мг 73
Калий, мг 365
Фосфор, мг 207
Магний, мг 22
Кальций, мг 7
Медь, мкг 57
Марганец, мг 0,009
Селен, мкг 25,2
Цинк, мг 3,18
Железо, мг 0,84

Витамины в Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая

Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,525
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,423
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,553
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1
Витамин E (ТЭ), мг 0,08
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,092
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,64
Холин, мг 71,9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,802
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Бекон 541 37,04 41,78 1,43
Канадский Бекон 185 24,24 8,44 1,35
Бекон (Жареный) 533 38,34 40,3 1,5
Бекон (Приготовленный в Микроволновой Печи) 505 38,62 37,27 1,05
Бекон (Запеченный) 548 35,73 43,27 1,35
Жаркое из Свинины 247 26,98 14,59 0
Жаркое из Свинины (Постное) 208 28,45 9,57 0
Жареное Филе Свинины 247 26,98 14,59 0
Жаркое Свиного Плеча 291 23,18 21,3 0
Свиной Фарш 263 16,88 21,19 0
Свиной Фарш (Приготовленный) 297 25,69 20,77 0
Ветчинные Котлеты (Вяленые) 315 12,78 28,19 1,69
Свиные Ребрышки 395 28,94 30,17 0
Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом 310 21,44 22,33 4,2
Свинина 271 27,34 17,04 0
Свиная Отбивная 250 27,91 14,57 0
Жареная или Запеченная Свиная Отбивная 240 27,09 13,8 0
Жареная Свиная Отбивная 279 26,41 18,5 0
Свиные Фрикадельки 166 19,83 6,98 4,76
Свиная вырезка 142 19,4 7,1 0
Свиная грудинка 518 9,34 53,01 0
Буженина 510 15 50 0
Свиная корейка 384 13,7 36,5 0
Свиной окорок 332,7 15 30,3 0
Балык свиной 286 15,4 24,9 0
Ноги свиные 216 18 16 0
Тушенка свиная 367 13 35 0
Молочный поросенок 109 20,6 3 0
Свиная рулька 332,7 15 30,3 0
Свиной копченый окорок 510 15 50 0
Шея свиная 343 13,6 31,9 0
Свиной стейк 123 21,64 3,39 0
Филей свиной 145 20,57 6,31 0
Ребрышки свиные копченые 514 10 52,7 0
Антрекот из свинины 210 28,57 9,8 0
Эскалоп 363 18,1 32,3 0
Эскалоп из свинины 363 18,1 32,3 0
Бефстроганов из свинины 142 19,4 7,1 0
Маринованные свиные ребрышки 299,44 13,26 27,22 1,03
Гуляш из свинины 333 13,1 29,4 3,9
Шницель из свинины 403 19 32,2 8,8
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная 162 28,47 4,49
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, сырая 127 22,54 3,4
Свинина, замаринованый окорок 171 19,11 10,54
Свинина, консервированная (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 196 19,4 12,95 0,59
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая 113 22,88 1,71
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, тушеная 156 31,11 2,56
Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная 361 20,89 30,86
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая 277 15,47 23,4
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная 397 29,06 30,3